Körperfettmessung & BMI
Diese Grenzwerte finden in der Praxis schon in verschiedensten Bereichen wie zum Beispiel in der Allgemeinmedizin, in Beratungskonzepten für Fitness- & Sportstudios und verschiedenen Institutionen zur Gewichtsreduktion Ihre Anwendung.
Richtwerte für den Körperfettanteil bei Frauen
Richtwerte für den Körperfettanteil bei Männern
Der BMI
Bin ich wirklich übergewichtig? Ein simple Rechnung sagt Ihnen, wie es mit Ihrem Körpergewicht aussieht und ob Sie Kilos loswerden sollten.
Die Aussage „Ich bin zu dick”, ist ja sehr subjektiv. Oft sind auch Menschen mit Normalgewicht dieser Meinung, obwohl ihr Gewicht aus medizinischer Sicht völlig in Ordnung ist.
Mit dem Body-Mass-Index (BMI) finden Sie ganz leicht heraus, ob Ihr Gewicht tatsächlich vom Ideal für Ihre Körpergröße abweicht.
BMI = Gewicht in kg / (Größe in m x Größe in m)
Beispiel: Für einen Mann mit einem Gewicht von 85kg bei einer Körpergröße von 1,78m ergibt sich folgender BMI:
BMI = 85 / (1,78 x 1,78) = 85 / (3,1684) = 26,8
Die Spanne des medizinisch empfohlenen Normalgewichts (BMI 18,5 – 24,9) ist relativ breit. Bei einer 1,70 Meter großen Person liegt sie zwischen 53,5 Kilogramm (BMI: 18,5) und 72 Kilogramm (BMI: 24,9). Sie sehen also: Für eine rundum gesunde Figur müssen Sie nicht spindeldürr sein. Mit steigendem Alter kann Ihr Normalgewicht auch etwas über BMI 25 liegen.